李湟鈞 2017/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

李湟鈞桃園
ID 250460

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8.2 km | 00:52:04 | 06:19/km

日期: 2017-05-05 05:15 - 總爬升: 180 m - 地點: 矮坪子 - 卡路里: 444 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

Pace: 07'00" / 06'29" / 06'51" / 04'50" / 07'47" / 06'03" / 06'59" / 04'58" / 04'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'58" (+02'11")

990 / 990

2

06'27"

(13'22")

06'26" (+01'39")

1000 / 1991

3

06'58"

(20'20")

06'53" (+02'06")

1010 / 3001

4

04'50"

(25'10")

04'47"

1008 / 4010

5

07'47"

(32'57")

07'45" (+02'58")

1002 / 5012

展開計圈分析

桃園

李湟鈞

·

桃園

李湟鈞

日月潭環湖步道

·

耶!! 好開心可以跟大家一起去跑日月潭, 環湖一圈29K真的超美! 大推! 大家也可以安排個2天1夜的行程, 前一天先帶家人去走走, 騎車, 或坐船!

5月累積里程 : 302.43 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 7 years ago

建智(魯夫), Fay Tseng 和其他 8 人說推

·

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李湟鈞日月潭路線

29K
https://ridewithgps.com/routes/20395365

42K
https://ridewithgps.com/routes/20395417

2017-05-05 15:25 ·

李湟鈞玫玲, 環湖一圈是29K, 風景非常美, 延路雖有些山路, 但大多是緩和的路段, 只有最後3K是爬坡, 非常推薦!

全馬的話, 最後10K是上坡, 就辛苦了點, 全馬新手就不建議!

另外, 日月潭的補給還不錯! 一起來丫~

2017-05-05 15:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'29"	00:13'29"
3	06'51"	00:20'20"
4	04'50"	00:25'10"
5	07'47"	00:32'57"
6	06'03"	00:39'00"
7	06'59"	00:45'59"
8	04'58"	00:50'57"
8.2	04'47"	00:52'04"

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