Johnson 2013/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson 新竹
ID 4773

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20.0 km | 01:53:41 | 05:40/km

日期: 2013-11-04 20:18 - 卡路里: 1703 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84%

Pace: 06'24" / 06'42" / 06'10" / 06'27" / 05'36" / 05'13" / 05'37" / 05'34" / 05'42" / 05'32" / 05'24" / 05'38" / 05'05" / 05'38" / 05'06" / 05'34" / 05'14" / 05'29" / 05'25" / 05'19" / 123'48" /

11月累積里程 : 245.44 km

mizuno Precision 13 累積 : 1451.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

cclin 和顧聰明 (錸德慢跑社）說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'42"	00:13'06"
3	06'10"	00:19'16"
4	06'27"	00:25'43"
5	05'36"	00:31'19"
6	05'13"	00:36'32"
7	05'37"	00:42'09"
8	05'34"	00:47'43"
9	05'42"	00:53'25"
10	05'32"	00:58'57"
11	05'24"	01:04'21"
12	05'38"	01:09'59"
13	05'05"	01:15'04"
14	05'38"	01:20'42"
15	05'06"	01:25'48"
16	05'34"	01:31'22"
17	05'14"	01:36'36"
18	05'29"	01:42'05"
19	05'25"	01:47'30"
20	05'19"	01:52'49"
20.0	123'48"	01:53'41"

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Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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