10.0 km | 01:09:35 | 06:56/km日期: 2017-05-06 05:37 - 總爬升: 132 m - 地點: 楓樹坑 - 天氣: 涼涼的天氣 - 平均心率: 141 - 卡路里: 413 Cal - 總步數: 11915 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
Pace: 07'05" / 07'05" / 07'05" / 09'00" / 06'50" / 07'07" / 06'26" / 06'14" / 06'05" / 06'20" / 15'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'01" (+00'56") | 1007 / 1007 | 175 / 81 |
| 2 | | 07'01" (+00'56") | 1008 / 2016 | 174 / 81 |
| 3 | | 07'03" (+00'58") | 1003 / 3020 | 175 / 80 |
| 4 | | 08'55" (+02'50") | 1007 / 4028 | 144 / 77 |
| 5 | | 06'50" (+00'45") | 1010 / 5038 | 176 / 82 |
| 6 | | 07'05" (+01'00") | 1003 / 6041 | 170 / 82 |
| 7 | | 06'24" (+00'19") | 1000 / 7042 | 172 / 90 |
| 8 | | 06'11" (+00'06") | 1009 / 8051 | 177 / 91 |
| 9 | | 06'05" | 1012 / 9064 | 178 / 91 |
| 10 | | 06'18" (+00'13") | 1007 / 10072 | 178 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 141.58 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 07'05" | 00:14'10" |
| 3 | 07'05" | 00:21'15" |
| 4 | 09'00" | 00:30'15" |
| 5 | 06'50" | 00:37'05" |
| 6 | 07'07" | 00:44'12" |
| 7 | 06'26" | 00:50'38" |
| 8 | 06'14" | 00:56'52" |
| 9 | 06'05" | 01:02'57" |
| 10 | 06'20" | 01:09'17" |
| 10.0 | 15'57" | 01:09'35" |
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