6.0 km | 00:45:22 | 07:33/km日期: 2017-05-06 14:20 - 平均心率: 145 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 06'54" / 07'12" / 07'12" / 07'13" / 08'39" / 08'10" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'39" (+01'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'10" (+01'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'13" | 8 / 6008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 52.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 07'12" | 00:14'06" |
3 | 07'12" | 00:21'18" |
4 | 07'13" | 00:28'31" |
5 | 08'39" | 00:37'10" |
6 | 08'10" | 00:45'20" |
6.0 | 03'48" | 00:45'22" |