朱益宏 2017/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

朱益宏台中
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3.9 km | 00:29:49 | 07:36/km

日期: 2017-05-06 16:33 - 總爬升: 227 m - 地點: 霧峰區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 50%

Pace: 07'00" / 13'23" / 08'08" / 07'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'41"

1000 / 1000

2

08'12"

(14'53")

08'11" (+01'30")

1000 / 2001

3

08'08"

(23'02")

08'07" (+01'26")

1000 / 3002

4

06'47"

(29'49")

07'26" (+00'45")

911 / 3914

上山

5月累積里程 : 68.07 km

adidas boston boost 累積 : 840.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

youbunshi, xi zhi (阿智) 和其他 10 人說推

·

陳怡文假期愉快

2017-05-06 20:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	13'23"	00:20'23"
3	08'08"	00:28'31"
3.9	07'25"	00:35'19"

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成績 : 01:07:05

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