hschiu 2017/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

hschiu 新竹
ID 1627

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半馬 | 02:29:00 | 07:03/km | 第34半馬

2017 海山馬拉松

官方成績
日期	2017-05-07
成績	02:29:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'21")

00:32'21" (+01'45")

01:02'57"

10 km

(01:02'57")

00:30'36"

15 km

(01:34'29")

00:31'32" (+00'56")

01:10'29" (+07'32")

20 km

(02:13'26")

00:38'57" (+08'21")

Finish

(02:29:00)

日期: 2017-05-07 06:04 - 卡路里: 1180 Cal - 總步數: 23132 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 67%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'48"

(06'48")

06'45" (+00'47")

1005 / 1005

173 / 85

2

06'24"

(13'12")

06'25" (+00'27")

996 / 2001

170 / 91

3

06'31"

(19'43")

06'30" (+00'32")

1002 / 3004

171 / 89

4

06'31"

(26'14")

06'29" (+00'31")

1003 / 4007

171 / 89

5

06'07"

(32'21")

06'08" (+00'10")

994 / 5002

174 / 93

展開計圈分析

賽後評分: ok
給 4 星

5月累積里程 : 101.03 km

mizuno wave emperor 皇速累積 : 746.3 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

LIN KUO HUA, 馬松華和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'24"	00:13'12"
3	06'31"	00:19'43"
4	06'27"	00:26'10"
5	06'11"	00:32'21"
6	06'23"	00:38'44"
7	05'57"	00:44'41"
8	06'02"	00:50'43"
9	06'14"	00:56'57"
10	06'00"	01:02'57"
11	06'02"	01:08'59"
12	06'15"	01:15'14"
13	06'10"	01:21'24"
14	06'20"	01:27'44"
15	06'45"	01:34'29"
16	06'50"	01:41'19"
17	08'00"	01:49'19"
18	07'15"	01:56'34"
19	08'10"	02:04'44"
20	08'42"	02:13'26"
21	08'39"	02:22'05"
21.9	08'42"	02:29'31"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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