8.3 km | 00:44:52 | 05:25/km日期: 2017-05-10 20:14 - 平均心率: 147 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 13°C - 濕度: 100
Pace: 05'28" / 06'03" / 05'57" / 05'53" / 05'24" / 05'29" / 04'50" / 04'09" / 04'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+01'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+01'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+01'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" (+01'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" (+01'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'50" (+00'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'08" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'39" (+00'31") | 266 / 8266 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
109.77 km Mizuno Wave Aero 15 累積 :
2985.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 06'03" | 00:11'31" |
3 | 05'57" | 00:17'28" |
4 | 05'53" | 00:23'21" |
5 | 05'24" | 00:28'45" |
6 | 05'29" | 00:34'14" |
7 | 04'50" | 00:39'04" |
8 | 04'09" | 00:43'13" |
8.3 | 04'38" | 00:44'27" |