陳軟魚 2017/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳軟魚台中
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4.1 km | 00:26:57 | 06:37/km

日期: 2017-05-10 18:45 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 48%

Pace: 06'26" / 06'40" / 06'47" / 06'37" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26"

1000 / 1000

2

06'39"

(13'05")

06'39" (+00'13")

1000 / 2000

3

06'47"

(19'53")

06'47" (+00'21")

1000 / 3000

4

06'36"

(26'29")

06'36" (+00'10")

1000 / 4000

5

00'27"

(26'57")

06'11"

74 / 4074

只睡四小時……
上氣不接下氣的………感謝義哥列車
穩穩的6"40列車

5月累積里程 : 69.75 km

亞瑟士 Gel Exalt 3 累積 : 975.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Azuki Hu, 王宗騫和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'40"	00:13'06"
3	06'47"	00:19'53"
4	06'37"	00:26'30"
4.1	06'01"	00:26'57"

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