吳欣陽 2013/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

吳欣陽台南
ID 36326

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10.5 km | 00:59:19 | 05:40/km

日期: 2013-11-08 20:21 - 地點: 安平億載金城 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 724 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 05'30" / 05'19" / 05'24" / 05'42" / 05'40" / 05'51" / 05'45" / 06'03" / 05'43" / 05'55" / 05'25" /

今天不知怎麼了，一開始呼吸沒調好,導致第一圈後半就開始用嘴巴呼吸了，難道是連跑兩天的後果嗎？ (⌒▽⌒)☆

11月累積里程 : 152.17 km

New Balance 型號累積 : 400.3 km

Android 上傳 | 11 years ago

jane, 🌺🌟家誠🍁🎏 和其他 14 人說推

·

吉哥水啦

2013-11-08 22:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'19"	00:10'49"
3	05'24"	00:16'13"
4	05'42"	00:21'55"
5	05'40"	00:27'35"
6	05'51"	00:33'26"
7	05'45"	00:39'11"
8	06'03"	00:45'14"
9	05'43"	00:50'57"
10	05'55"	00:56'52"
10.5	05'25"	00:59'19"

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