陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2017/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

12.0 km | 01:10:07 | 05:49/km

日期: 2017-05-13 05:03 - 總爬升: 127 m - 地點: 東崎路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 901 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68%

Pace: 06'23" / 06'43" / 06'24" / 06'27" / 06'01" / 06'12" / 05'16" / 05'37" / 04'59" / 05'09" / 05'23" / 05'05" / 13'20" /

早安晨跑～週末愉快！

5月累積里程 : 268.40 km

XT 上傳 | 7 years ago

zaquitar.踩可達, 於菌頡和其他 31 人說推

·

觀看另 5 則留言

鐵牛陳兄早安週末愉快

2017-05-13 08:25 ·

1 個人推

1968 陳兄午安，運動愉快！

2017-05-13 16:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'43"	00:13'06"
3	06'24"	00:19'30"
4	06'27"	00:25'57"
5	06'01"	00:31'58"
6	06'12"	00:38'10"
7	05'16"	00:43'26"
8	05'37"	00:49'03"
9	04'59"	00:54'02"
10	05'09"	00:59'11"
11	05'23"	01:04'34"
12	05'05"	01:09'39"
12.0	13'19"	01:10'07"

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