朱進達 2017/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

朱進達新竹
ID 24984

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4.7 km | 00:28:43 | 06:04/km

日期: 2017-05-14 07:03 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 05'49" / 05'53" / 06'11" / 06'08" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48"

1000 / 1000

2

05'53"

(11'42")

05'53" (+00'05")

1000 / 2000

3

06'10"

(17'53")

06'10" (+00'22")

1000 / 3000

4

06'07"

(24'00")

06'07" (+00'19")

1000 / 4000

5

04'42"

(28'43")

06'25" (+00'37")

734 / 4734

5月累積里程 : 117.18 km

MIZUNO RUSH UP 2 累積 : 596.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

prince-ming, 王義鈞(新竹瘋) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'53"	00:11'42"
3	06'11"	00:17'53"
4	06'08"	00:24'01"
4.7	06'25"	00:28'44"

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