碧寇咖 2017/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

碧寇咖桃園
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4.9 km | 00:30:55 | 06:15/km

日期: 2017-05-15 07:53 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 06'10" / 06'03" / 06'00" / 06'37" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'06" (+00'07")

995 / 995

2

06'03"

(12'08")

06'03" (+00'04")

997 / 1992

3

06'05"

(18'13")

05'59"

1016 / 3009

4

06'37"

(24'50")

06'37" (+00'38")

999 / 4008

5

06'05"

(30'55")

06'28" (+00'29")

938 / 4946

基本訓練

5月累積里程 : 45.86 km

母子鱷魚Y拖二代橙綠黃共3雙累積 : 3252.2 km

Android - Sony LT29i 上傳 | 7 years ago

Danny(蕭遙), 邱鳥旗和其他 58 人說推

·

觀看另 1 則留言

仲濟光晚安

2017-05-15 20:39 ·

謝浚溢嗨！晚安

2017-05-15 21:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'03"	00:12'13"
3	06'00"	00:18'13"
4	06'37"	00:24'50"
4.9	06'28"	00:30'55"

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