hschiu 2017/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

hschiu 新竹
ID 1627

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23.0 km | 02:22:19 | 06:11/km | 第35半馬

閃愛螢光 YA RUN 節電公益路跑－台北場

官方成績
日期	2017-05-20
成績	02:22:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'01")

00:30'01"

01:00'06"

10 km

(01:00'06")

00:30'05" (+00'04")

15 km

(01:33'07")

00:33'01" (+03'00")

01:08'44" (+08'38")

20 km

(02:08'50")

00:35'43" (+05'42")

Finish

(02:22:19)

日期: 2017-05-20 17:23 - 卡路里: 1036 Cal - 總步數: 22760 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'34"

(06'34")

06'29" (+00'43")

1010 / 1010

170 / 90

2

05'47"

(12'21")

05'46"

1001 / 2011

173 / 99

3

05'50"

(18'11")

05'50" (+00'04")

997 / 3009

171 / 99

4

05'50"

(24'01")

05'49" (+00'03")

1001 / 4010

172 / 99

5

06'05"

(30'06")

06'04" (+00'18")

1000 / 5010

168 / 97

展開計圈分析

賽後評分: ok
給 3 星

5月累積里程 : 101.03 km

adidas n/a 累積 : 909.0 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Niklaus, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 7 人說推

·

馬松華恭喜完賽

2017-05-21 03:01 ·

Niklaus 恭喜完賽

2017-05-24 15:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	05'47"	00:12'21"
3	05'50"	00:18'11"
4	05'45"	00:23'56"
5	06'05"	00:30'01"
6	05'55"	00:35'56"
7	06'00"	00:41'56"
8	06'05"	00:48'01"
9	06'00"	00:54'01"
10	06'05"	01:00'06"
11	06'55"	01:07'01"
12	06'22"	01:13'23"
13	06'25"	01:19'48"
14	06'29"	01:26'17"
15	06'50"	01:33'07"
16	06'47"	01:39'54"
17	07'16"	01:47'10"
18	06'47"	01:53'57"
19	07'06"	02:01'03"
20	07'47"	02:08'50"
21	08'17"	02:17'07"
21.7	07'58"	02:22'19"

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成績 : 01:07:05

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