shih Wei Liau 2013/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

shih Wei Liau --
ID 60326

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15.1 km | 01:32:35 | 06:08/km

日期: 2013-11-10 08:01 - 地點: 萬板橋一福和橋 - 天氣: 晴 - 卡路里: 834 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 05'56" / 05'47" / 05'55" / 05'56" / 05'58" / 06'05" / 06'12" / 06'23" / 06'03" / 06'04" / 06'12" / 06'17" / 06'17" / 06'26" / 06'28" / 07'19" /

萬板橋至福和橋練跑/還得再撑6K

11月累積里程 : 111.76 km

Android 上傳 | 11 years ago

, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 1 人說推

·

Nash Chou 好快！

2013-11-10 13:49 ·

我也常跑這段河堤

2013-11-11 10:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'47"	00:11'43"
3	05'55"	00:17'38"
4	05'56"	00:23'34"
5	05'58"	00:29'32"
6	06'05"	00:35'37"
7	06'12"	00:41'49"
8	06'23"	00:48'12"
9	06'03"	00:54'15"
10	06'04"	01:00'19"
11	06'12"	01:06'31"
12	06'17"	01:12'48"
13	06'17"	01:19'05"
14	06'26"	01:25'31"
15	06'28"	01:31'59"
15.1	07'18"	01:32'35"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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