Hsin Chu Chen 2013/11/10 訓練日誌

Hsin Chu Chen 桃園
ID 53054

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Hsin Chu Chen

9.9 km | 01:00:13 | 06:04/km

日期: 2013-11-10 06:57 - 總爬升: 109 m - 地點: 林口體院 - 天氣: 起霧涼爽 - 卡路里: 795 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 05'54" / 05'48" / 05'32" / 05'48" / 06'49" / 05'33" / 05'44" / 08'00" / 05'46" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'54"

(05'54")

05'52" (+00'21")

1004 / 1004

05'48"

(11'42")

05'47" (+00'16")

1002 / 2006

05'38"

(17'20")

05'33" (+00'02")

1014 / 3021

05'49"

(23'09")

05'48" (+00'17")

1001 / 4022

06'49"

(29'58")

06'48" (+01'17")

1001 / 5024

展開計圈分析

桃園

Hsin Chu Chen

留言

今天和朋友們相約跑一下,路上遇到三位哥,聽他們說在附近繞了一段時間就是鬼擋牆繞不出去 = =
後來就和我們一起跑,大伙兒一起跑的感覺和個人獨自跑真的差很大,真的希望大家能一起跑到老聊到老 HAHA !!

11月累積里程 : 190.87 km

ASICS GEL-EXCEL33 2 累積 : 1259.7 km

XT 上傳 | 11 years ago

aming183, 賴俊中和其他 4 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'48"	00:11'42"
3	05'32"	00:17'14"
4	05'48"	00:23'02"
5	06'49"	00:29'51"
6	05'33"	00:35'24"
7	05'44"	00:41'08"
8	08'00"	00:49'08"
9	05'46"	00:54'54"
9.9	05'51"	01:00'13"

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