山不耐熱 2017/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
ID 9882

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11.1 km | 01:01:49 | 05:35/km

日期: 2017-05-22 20:32 - 地點: 823 - 天氣: 熱 - 卡路里: 667 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 05'58" / 05'50" / 05'47" / 05'38" / 05'27" / 05'20" / 05'26" / 05'28" / 05'29" / 05'32" / 05'37" / 04'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57" (+00'38")

1000 / 1000

2

05'50"

(11'48")

05'50" (+00'31")

1000 / 2000

3

05'46"

(17'34")

05'46" (+00'27")

1000 / 3000

4

05'38"

(23'12")

05'38" (+00'19")

1000 / 4000

5

05'27"

(28'40")

05'27" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

山不耐熱

·

週一夜練

5月累積里程 : 230.17 km

Asics Fartherzeal 2 累積 : 2421.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

北田幫志雄, Bryant 和其他 26 人說推

·

金發黃團練快樂

2017-05-22 23:08 ·

1 個人推

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2017-05-23 08:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'50"	00:11'48"
3	05'47"	00:17'35"
4	05'38"	00:23'13"
5	05'27"	00:28'40"
6	05'20"	00:34'00"
7	05'26"	00:39'26"
8	05'28"	00:44'54"
9	05'29"	00:50'23"
10	05'32"	00:55'55"
11	05'37"	01:01'32"
11.1	04'51"	01:01'50"

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朋友動態

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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