陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 2017/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 嘉義
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陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車)

10.0 km | 00:47:43 | 04:46/km

日期: 2017-05-23 17:42 - 地點: 南新 - 天氣: 晴 - 卡路里: 585 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 04'56" / 05'03" / 04'48" / 04'36" / 04'36" / 04'42" / 04'50" / 05'00" / 04'31" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'51"

(04'51")

04'52" (+00'17")

994 / 994

2

05'08"

(09'59")

05'05" (+00'30")

1008 / 2002

3

04'44"

(14'43")

04'45" (+00'10")

993 / 2996

4

04'35"

(19'18")

04'35"

998 / 3994

5

04'41"

(23'59")

04'38" (+00'03")

1008 / 5003

展開計圈分析

嘉義

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車)

·

基本訓練~

5月累積里程 : 301.78 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 7 years ago

曾淑惠, mo卡卡和其他 94 人說推

·

觀看另 21 則留言

Louis 朝欽兄，精實的訓練愉快！

2017-05-24 11:14 ·

1 個人推

黃梅花 <新莊慢跑> 恭喜高速完賽

2017-05-24 15:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'03"	00:09'59"
3	04'48"	00:14'47"
4	04'36"	00:19'23"
5	04'36"	00:23'59"
6	04'42"	00:28'41"
7	04'50"	00:33'31"
8	05'00"	00:38'31"
9	04'31"	00:43'02"
10.0	04'41"	00:47'43"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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