GUGELHUPF 2017/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

GUGELHUPF 台中
ID 25370

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8.7 km | 00:56:20 | 06:27/km

日期: 2017-05-23 21:37 - 地點: 新社 - 天氣: 晴 - 卡路里: 557 Cal - 總步數: 9020 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 05'39" / 06'20" / 06'23" / 06'57" / 06'23" / 07'07" / 06'34" / 06'29" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'59"

(09'59")

05'37"

1776 / 1776

178 / 99

2

11'41"

(21'40")

06'40" (+01'03")

1749 / 3526

152 / 98

3

12'03"

(33'43")

06'54" (+01'17")

1742 / 5268

146 / 98

4

11'46"

(45'29")

06'45" (+01'08")

1740 / 7008

159 / 92

5

10'51"

(56'20")

06'20" (+00'43")

1711 / 8719

167 / 94

5月累積里程 : 29.71 km

Mizuno Waverider19 累積 : 779.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

陳小P, Lihwa Lee 和其他 3 人說推

·

觀看另 1 則留言

GUGELHUPF 對啊，近半年跑量很少，這一個半月更是沒跑，很不應該

2017-05-24 22:17 ·

1 個人推

Lihwa Lee 我也是休息很久喔…
晚安囉！

2017-05-24 22:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	06'20"	00:11'59"
3	06'23"	00:18'22"
4	06'57"	00:25'19"
5	06'23"	00:31'42"
6	07'07"	00:38'49"
7	06'34"	00:45'23"
8	06'29"	00:51'52"
8.7	06'12"	00:56'20"

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