4.8 km | 00:55:50 | 11:32/km日期: 2017-05-26 06:15 - 平均心率: 101 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 11'47" / 12'36" / 08'56" / 17'15" / 12'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'47" (+02'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'36" (+03'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'55" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'12" (+03'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'19" (+03'24") | 836 / 4836 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 46.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'47" | 00:11'47" |
2 | 12'36" | 00:24'23" |
3 | 08'56" | 00:33'19" |
4 | 17'15" | 00:50'34" |
4.8 | 12'18" | 01:00'52" |