Hsing 2017/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

Hsing 桃園
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141.6 km | 06:34:25 | 21.5 km/h

日期: 2017-05-27 08:15 - 總爬升: 567 m - 地點: 台中 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 3632 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66%

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單車

5月累積里程 : 316.29 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Allen簡吉良和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.6	-1.0 %
2	24.7	-2.3 %
3	24.8	-0.5 %
4	23.8	-1.0 %
5	21.6	-0.6 %
6	28.8	-0.8 %
7	30.0	-0.8 %
8	23.7	-0.9 %
9	25.4	-1.2 %
10	30.0	-0.8 %
11	31.0	-1.2 %
12	26.7	-1.6 %
13	30.0	-1.1 %
14	29.3	-1.0 %
15	27.7	-0.7 %
16	28.3	-1.1 %
17	24.7	1.3 %
18	26.3	-0.4 %
19	27.9	-1.0 %
20	24.7	1.3 %
21	29.5	1.0 %
22	30.5	-0.6 %
23	25.7	1.1 %
24	19.0	-0.3 %
25	30.0	-0.6 %
26	30.8	-1.9 %
27	30.5	-0.4 %
28	18.4	1.7 %
29	24.0	1.0 %
30	31.3	-0.5 %
31	31.6	-1.4 %
32	26.7	1.0 %
33	24.5	1.6 %
34	21.1	1.8 %
35	28.8	-0.9 %
36	19.7	-0.5 %
37	27.7	-0.4 %
38	26.1	1.4 %
39	28.6	2.0 %
40	27.1	-0.6 %
41	27.1	-0.9 %
42	29.5	1.0 %
43	29.0	1.0 %
44	29.5	-0.2 %
45	27.5	1.3 %
46	31.0	-0.2 %
47	25.2	1.5 %
48	28.3	-0.6 %
49	27.1	-0.3 %
50	26.9	1.2 %
51	28.3	-0.6 %
52	25.7	1.2 %
53	25.5	1.2 %
54	25.0	-0.4 %
55	27.7	-0.2 %
56	24.7	-0.3 %
57	24.5	-0.3 %
58	22.4	1.5 %
59	27.1	-0.2 %
60	27.3	-0.2 %
61	23.7	1.8 %
62	24.3	1.3 %
63	26.5	-0.8 %
64	28.1	-0.9 %
65	22.8	-0.2 %
66	27.7	-0.4 %
67	26.5	-0.4 %
68	20.2	1.8 %
69	23.4	2.0 %
70	26.7	-1.0 %
71	23.2	2.5 %
72	11.9	4.5 %
73	14.7	4.0 %
74	45.6	-3.7 %
75	40.9	-2.5 %
76	21.3	-1.4 %
77	23.1	-0.4 %
78	24.7	1.0 %
79	19.4	2.8 %
80	17.5	-2.1 %
81	16.4	1.2 %
82	24.8	1.0 %
83	27.1	1.0 %
84	24.0	1.3 %
85	26.9	-0.4 %
86	23.4	-0.9 %
87	18.5	-1.1 %
88	22.8	1.0 %
89	23.5	1.7 %
90	24.5	-0.2 %
91	21.2	2.3 %
92	12.7	-1.0 %
93	16.9	2.3 %
94	15.9	-0.6 %
95	15.0	2.0 %
96	16.2	2.2 %
97	22.5	-0.2 %
98	22.4	-0.4 %
99	21.4	2.5 %
100	22.0	-0.6 %
101	18.8	2.0 %
102	28.3	-1.1 %
103	20.9	-0.6 %
104	20.6	-0.4 %
105	18.3	-0.6 %
106	19.4	-0.4 %
107	24.5	-0.5 %
108	23.2	1.3 %
109	22.9	1.2 %
110	23.7	1.2 %
111	18.8	1.3 %
112	28.3	-0.2 %
113	30.3	-1.0 %
114	24.7	-0.5 %
115	23.8	-0.7 %
116	20.0	1.0 %
117	20.0	1.4 %
118	18.4	-0.3 %
119	19.3	-0.5 %
120	16.4	1.4 %
121	18.5	-0.7 %
122	16.7	1.4 %
123	18.3	-0.7 %
124	18.8	-1.3 %
125	20.6	-1.2 %
126	18.4	4.5 %
127	18.8	2.2 %
128	15.4	2.4 %
129	8.9	4.3 %
130	9.7	5.6 %
131	7.9	8.3 %
132	11.4	3.9 %
133	25.7	-2.8 %
134	28.8	-5.1 %
135	18.8	-4.2 %
136	20.0	-2.6 %
137	22.5	-1.1 %
138	18.3	1.0 %
139	10.4	1.2 %
140	11.7	-0.1 %
141	10.2	1.0 %
141.6	11.0	-0.6 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km