徐銘宏 2017/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

徐銘宏台中
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35.6 km | 02:14:04 | 16.0 km/h

日期: 2017-05-28 16:57 - 總爬升: 450 m - 卡路里: 1251 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 68%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'46"

(03'46")

16.14 (-30.01)

1010 / 1010

2

03'47"

(07'33")

15.86 (-30.29)

998 / 2008

3

08'02"

(15'35")

16.07 (-30.08)

2142 / 4151

4

00'08"

(15'43")

7.03 (-39.12)

15 / 4167

5

02'52"

(18'35")

17.91 (-28.24)

853 / 5020

展開計圈分析

5月累積里程 : 156.34 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 7 years ago

王官菁, 王淑娥和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.9	9.0 %
2	15.9	-5.1 %
3	7.5	2.8 %
4	450.0	-1.8 %
5	21.2	-2.9 %
6	15.8	3.7 %
7	18.2	6.0 %
8	17.5	4.2 %
9	21.1	5.2 %
10	23.8	5.0 %
11	17.3	8.0 %
12	10.0	7.7 %
13	8.4	14.0 %
14	22.9	-4.6 %
15	22.1	4.6 %
16	12.5	10.5 %
17	17.0	-5.4 %
18	16.6	6.2 %
19	9.7	6.4 %
20	7.9	3.8 %
21	10.4	6.9 %
22	10.8	4.2 %
23	34.3	-5.0 %
24	40.9	-6.2 %
25	40.9	-6.7 %
26	46.8	-6.8 %
27	31.3	-5.2 %
28	28.6	-3.7 %
29	18.1	-1.9 %
30	14.7	3.2 %
31	24.3	-2.5 %
32	14.2	-3.3 %
33	15.9	1.9 %
34	11.0	7.0 %
35	12.9	-4.8 %
35.6	14.7	3.0 %

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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