3.0 km | 00:19:36 | 06:30/km日期: 2017-05-28 14:55 - 地點: 華江橋-家 - 天氣: 晴 - 平均心率: 165 - 卡路里: 201 Cal - 總步數: 3127 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
Pace: 05'59" / 06'49" / 06'40" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" | 1003 / 1003 | 169 / 98 |
2 | | 06'46" (+00'47") | 1006 / 2010 | 151 / 97 |
3 | | 06'40" (+00'41") | 1006 / 3017 | 158 / 94 |
4 | | 07'14" (+01'15") | 6 / 3023 | 100 / 138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
78.67 km MIZUNO 黑 J1GE161820 累積 :
507.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'49" | 00:12'48" |
3 | 06'40" | 00:19'28" |
3.0 | 07'14" | 00:19'31" |