kimweng 2017/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

kimweng 台北市
ID 15146

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2.0 km | 00:12:42 | 06:26/km

日期: 2017-05-29 21:14 - 地點: 青年公園 - 天氣: OK - 平均心率: 135 - 卡路里: 117 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

Pace: 06'09" / 06'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'09"

994 / 994

2

06'35"

(12'42")

06'43" (+00'34")

978 / 1972

陪小朋友跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 163.39 km

new balance 870 v2 累積 : 1961.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Puli Runner, 蔡忠錦和其他 16 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2.0	06'43"	00:12'41"

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