6.0 km | 00:32:36 | 05:23/km日期: 2013-11-12 05:36 - 地點: 方塊 x 4 - 天氣: 方塊的路線中有一段路,路燈還沒有上班,有夜跑的feel.... - 平均心率: 140 - 卡路里: 376 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 68%
Pace: 05'40" / 05'20" / 05'16" / 05'20" / 05'28" / 05'08" / 04'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'22") | 1458 / 1458 |
| 2 | | 05'19" (+00'05") | 1479 / 2937 |
| 3 | | 05'26" (+00'12") | 1478 / 4415 |
| 4 | | 05'14" | 1468 / 5883 |
| 5 | | 05'35" (+00'21") | 149 / 6032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
205.96 km 
NIKE Air Max 90 累積 :
1207.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'20" | 00:11'00" |
| 3 | 05'16" | 00:16'16" |
| 4 | 05'20" | 00:21'36" |
| 5 | 05'28" | 00:27'04" |
| 6 | 05'08" | 00:32'12" |
| 6.0 | 06'14" | 00:32'24" |
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