12.0 km | 01:23:35 | 06:56/km日期: 2017-06-09 14:17 - 總爬升: 342 m - 地點: 白石湖土地公廟 - 天氣: 大雷雨 - 平均心率: 144 - 卡路里: 814 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 06'28" / 06'37" / 07'32" / 08'27" / 08'49" / 08'19" / 08'49" / 05'58" / 05'50" / 05'43" / 05'34" / 05'22" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" (+02'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'26" (+03'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'49" (+03'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'19" (+02'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'48" (+03'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'50" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'43" (+00'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'34" (+00'13") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'21" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'48" (+00'27") | 25 / 12025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
188.53 km 
Saucony KINVARA5 累積 :
1894.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'37" | 00:13'05" |
| 3 | 07'32" | 00:20'37" |
| 4 | 08'27" | 00:29'04" |
| 5 | 08'49" | 00:37'53" |
| 6 | 08'19" | 00:46'12" |
| 7 | 08'49" | 00:55'01" |
| 8 | 05'58" | 01:00'59" |
| 9 | 05'50" | 01:06'49" |
| 10 | 05'43" | 01:12'32" |
| 11 | 05'34" | 01:18'06" |
| 12 | 05'22" | 01:23'28" |
| 12.0 | 05'16" | 01:23'36" |
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