13.0 km | 01:03:18 | 04:51/km日期: 2017-06-10 18:12 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1411 Cal - 總步數: 11442 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 76%
Pace: 04'48" / 04'42" / 04'42" / 04'38" / 04'43" / 04'45" / 04'49" / 04'50" / 04'51" / 04'55" / 05'00" / 05'09" / 05'05" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'47" (+00'11") | 1000 / 1000 | 185 / 112 |
2 | | 04'42" (+00'06") | 1009 / 2010 | 185 / 114 |
3 | | 04'39" (+00'03") | 1008 / 3019 | 182 / 117 |
4 | | 04'36" | 1006 / 4025 | 180 / 120 |
5 | | 04'41" (+00'05") | 1007 / 5033 | 180 / 118 |
6 | | 04'45" (+00'09") | 1003 / 6036 | 180 / 116 |
7 | | 04'47" (+00'11") | 1008 / 7044 | 179 / 116 |
8 | | 04'49" (+00'13") | 1001 / 8046 | 179 / 115 |
9 | | 04'50" (+00'14") | 1003 / 9050 | 180 / 114 |
10 | | 04'55" (+00'19") | 1008 / 10058 | 179 / 113 |
11 | | 04'56" (+00'20") | 1000 / 11059 | 178 / 112 |
12 | | 05'08" (+00'32") | 1010 / 12069 | 178 / 108 |
13 | | 05'01" (+00'25") | 1011 / 13081 | 179 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
302.78 km 亞瑟士 虎走5 累積 :
1728.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'42" | 00:09'30" |
3 | 04'42" | 00:14'12" |
4 | 04'38" | 00:18'50" |
5 | 04'43" | 00:23'33" |
6 | 04'45" | 00:28'18" |
7 | 04'49" | 00:33'07" |
8 | 04'50" | 00:37'57" |
9 | 04'51" | 00:42'48" |
10 | 04'55" | 00:47'43" |
11 | 05'00" | 00:52'43" |
12 | 05'09" | 00:57'52" |
13 | 05'05" | 01:02'57" |
13.0 | 07'10" | 01:03'18" |