陳俊良 2017/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊良嘉義
ID 12178

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4.0 km | 00:31:48 | 08:02/km

日期: 2017-06-11 08:43 - 卡路里: 213 Cal - 總步數: 4184 - 平均步頻: 131 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 71%

Pace: 07'20" / 07'25" / 07'32" / 09'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'20"

(07'20")

07'16"

1008 / 1008

168 / 81

2

07'25"

(14'45")

07'23" (+00'07")

1004 / 2012

168 / 80

3

07'32"

(22'17")

07'31" (+00'15")

1000 / 3012

157 / 84

4

09'31"

(31'48")

09'56" (+02'40")

957 / 3969

54 / 186

6月累積里程 : 103.15 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

施勝元, Pasino 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	07'25"	00:14'45"
3	07'32"	00:22'17"
4.0	09'56"	00:31'48"

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