5.4 km | 00:34:41 | 06:27/km日期: 2017-06-12 21:05 - 平均心率: 164 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 31°C - 濕度: 64%
Pace: 06'44" / 06'32" / 06'23" / 06'21" / 06'17" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'24" (+00'08") | 377 / 5377 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
94.16 km 美津濃 20 累積 :
129.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'32" | 00:13'16" |
3 | 06'23" | 00:19'39" |
4 | 06'21" | 00:26'00" |
5 | 06'17" | 00:32'17" |
5.4 | 06'24" | 00:34'42" |