10.3 km | 00:59:48 | 05:47/km日期: 2017-06-14 20:03 - 平均心率: 155 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 98%
Pace: 06'00" / 06'14" / 05'47" / 05'43" / 05'50" / 05'54" / 05'39" / 05'39" / 05'33" / 05'55" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'38" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'32" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'55" (+00'23") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'12" (+00'40") | 325 / 10325 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
111.64 km Mizuno Hitogami 2 累積 :
489.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'14" | 00:12'14" |
3 | 05'47" | 00:18'01" |
4 | 05'43" | 00:23'44" |
5 | 05'50" | 00:29'34" |
6 | 05'54" | 00:35'28" |
7 | 05'39" | 00:41'07" |
8 | 05'39" | 00:46'46" |
9 | 05'33" | 00:52'19" |
10 | 05'55" | 00:58'14" |
10.3 | 06'12" | 01:00'15" |