智源 2012/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

智源彰化
ID 4034

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15.6 km | 01:23:53 | 05:23/km

日期: 2012-09-01 17:03 - 卡路里: 911 Cal

Pace: 05'31" / 05'20" / 05'11" / 05'14" / 05'30" / 05'39" / 05'16" / 05'19" / 05'24" / 05'04" / 05'07" / 05'38" / 05'09" / 05'28" / 05'36" / 06'03" /

9月累積里程 : 308.72 km

M1 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, JASON Wang 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'20"	00:10'51"
3	05'11"	00:16'02"
4	05'14"	00:21'16"
5	05'30"	00:26'46"
6	05'39"	00:32'25"
7	05'16"	00:37'41"
8	05'19"	00:43'00"
9	05'24"	00:48'24"
10	05'04"	00:53'28"
11	05'07"	00:58'35"
12	05'38"	01:04'13"
13	05'09"	01:09'22"
14	05'28"	01:14'50"
15	05'36"	01:20'26"
15.6	06'03"	01:23'53"

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