4.0 km | 00:19:00 | 04:44/km日期: 2017-07-06 01:30 - 平均心率: 175 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'16" / 04'45" / 04'51" / 05'57" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'44" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'51" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'23" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'18" | 8 / 4008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 47.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 04'45" | 00:11'01" |
| 3 | 04'51" | 00:15'52" |
| 4 | 05'57" | 00:21'49" |
| 4.0 | 04'05" | 00:21'51" |
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