5.3 km | 00:34:04 | 06:25/km日期: 2017-06-17 16:20 - 平均心率: 147 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'19" / 06'18" / 06'29" / 06'33" / 06'25" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'43" (+00'25") | 297 / 5297 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
57.78 km 
Mizuno Wave Rider 18(W) 24.5 累積 :
716.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'18" | 00:12'37" |
| 3 | 06'29" | 00:19'06" |
| 4 | 06'33" | 00:25'39" |
| 5 | 06'25" | 00:32'04" |
| 5.3 | 06'43" | 00:34'04" |
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