張瑯 2017/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

張瑯桃園
ID 3153

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12.5 km | 01:30:46 | 07:15/km

2017 跑出金虎爺全國路跑賽

官方成績
日期	2017-06-18
成績	01:30:46
總名次	1375 / 4242
分組名次	1127 / 3063
平均速度	07:15/km

日期: 2017-06-18 06:06 - 地點: 嘉義縣新港鄉奉天宮 - 天氣: 雨 - 卡路里: 900 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27"

997 / 997

2

06'44"

(13'11")

06'42" (+00'15")

1003 / 2001

3

06'46"

(19'57")

06'46" (+00'19")

999 / 3000

4

06'42"

(26'39")

06'44" (+00'17")

993 / 3994

5

07'40"

(34'19")

07'38" (+01'11")

1002 / 4996

展開計圈分析

桃園

張瑯

·

桃園

張瑯

·

桃園

張瑯

·

桃園

張瑯

·

桃園

張瑯

·

賽後評分: 補給還好
給 4 星

6月累積里程 : 115.66 km

Voice Coach 上傳 | 7 years ago

N. Pennarun, 黃曉弟和其他 8 人說推

·

吉哥讚啊完賽

2017-06-18 16:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'40"	00:13'11"
3	06'46"	00:19'57"
4	06'46"	00:26'43"
5	07'42"	00:34'25"
6	08'14"	00:42'39"
7	08'11"	00:50'50"
8	06'45"	00:57'35"
9	06'44"	01:04'19"
10	07'12"	01:11'31"
11	06'50"	01:18'21"
12	07'40"	01:26'01"
12.7	06'26"	01:30'50"

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