Likjie Lai 2017/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

Likjie Lai Sarawak
ID 68082

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29.9 km | 03:29:10 | 06:59/km

日期: 2017-06-18 14:50 - 地點: 人造湖 - 天氣: 30.8C - 卡路里: 1535 Cal

Pace: 06'40" / 06'19" / 06'23" / 06'26" / 07'11" / 06'20" / 06'27" / 06'12" / 06'25" / 06'15" / 08'26" / 06'22" / 06'05" / 06'25" / 06'24" / 08'50" / 06'24" / 06'34" / 06'13" / 05'50" / 06'17" / 09'51" / 07'08" / 06'45" / 06'44" / 06'27" / 06'17" / 06'09" / 09'38" / 12'47" /

很好的训练！

6月累積里程 : 367.06 km

Asics Fortitude 6 累積 : 7130.7 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Likjie Lai, LengLengLee 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'19"	00:12'59"
3	06'23"	00:19'22"
4	06'26"	00:25'48"
5	07'11"	00:32'59"
6	06'20"	00:39'19"
7	06'27"	00:45'46"
8	06'12"	00:51'58"
9	06'25"	00:58'23"
10	06'15"	01:04'38"
11	08'26"	01:13'04"
12	06'22"	01:19'26"
13	06'05"	01:25'31"
14	06'25"	01:31'56"
15	06'24"	01:38'20"
16	08'50"	01:47'10"
17	06'24"	01:53'34"
18	06'34"	02:00'08"
19	06'13"	02:06'21"
20	05'50"	02:12'11"
21	06'17"	02:18'28"
22	09'51"	02:28'19"
23	07'08"	02:35'27"
24	06'45"	02:42'12"
25	06'44"	02:48'56"
26	06'27"	02:55'23"
27	06'17"	03:01'40"
28	06'09"	03:07'49"
29	09'38"	03:17'27"
29.9	12'46"	03:29'10"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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