山不耐熱 2017/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
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8.5 km | 00:59:19 | 06:58/km

日期: 2017-06-19 20:31 - 地點: 823 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'13" / 06'58" / 07'04" / 07'09" / 07'07" / 07'12" / 06'56" / 06'36" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'12" (+00'36")

1000 / 1000

2

06'58"

(14'10")

06'58" (+00'22")

1000 / 2000

3

07'03"

(21'14")

07'03" (+00'27")

1000 / 3000

4

07'08"

(28'23")

07'08" (+00'32")

1000 / 4000

5

07'07"

(35'30")

07'07" (+00'31")

1000 / 5000

展開計圈分析

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週一夜練
慢慢跑退乳酸

6月累積里程 : 212.83 km

Asics Fartherzeal 2 累積 : 2421.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Bryant, Louis 和其他 21 人說推

·

金發黃團練快樂

2017-06-19 22:53 ·

2 個人推

巧玲晚上好，好歡樂的一團啊，運動愉快。

2017-06-19 22:57 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'58"	00:14'11"
3	07'04"	00:21'15"
4	07'09"	00:28'24"
5	07'07"	00:35'31"
6	07'12"	00:42'43"
7	06'56"	00:49'39"
8	06'36"	00:56'15"
8.5	06'09"	00:59'20"

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