evanhung 2017/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

evanhung 金門
ID 21404

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4.5 km | 00:30:03 | 06:40/km

日期: 2017-06-20 18:42 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'25" / 07'57" / 06'55" / 06'23" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24" (+00'01")

1000 / 1000

2

06'47"

(13'12")

06'47" (+00'24")

1000 / 2000

3

06'54"

(20'06")

06'54" (+00'31")

1000 / 3000

4

06'23"

(26'30")

06'23"

1000 / 4000

5

03'32"

(30'03")

07'00" (+00'37")

506 / 4506

6月累積里程 : 111.57 km

ASCIS CUMULUS 14 累積 : 2333.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳世強, WENG CHIEH 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	07'57"	00:14'22"
3	06'55"	00:21'17"
4	06'23"	00:27'40"
4.5	07'00"	00:31'13"

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