4.9 km | 00:32:02 | 06:30/km日期: 2017-06-20 19:38 - 平均心率: 141 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'26" / 06'28" / 06'34" / 06'32" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" | 419 / 419 |
2 | | 06'29" (+00'09") | 414 / 833 |
3 | | 06'26" (+00'06") | 414 / 1247 |
4 | | 06'29" (+00'09") | 410 / 1658 |
5 | | 06'25" (+00'05") | 413 / 2072 |
6 | | 06'24" (+00'04") | 411 / 2483 |
7 | | 06'38" (+00'18") | 402 / 2886 |
8 | | 06'24" (+00'04") | 413 / 3299 |
9 | | 06'56" (+00'36") | 381 / 3680 |
10 | | 06'21" (+00'01") | 416 / 4096 |
11 | | 06'32" (+00'12") | 411 / 4507 |
12 | | 06'37" (+00'17") | 415 / 4923 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 117.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'28" | 00:12'54" |
3 | 06'34" | 00:19'28" |
4 | 06'32" | 00:26'00" |
4.9 | 06'33" | 00:32'03" |