羅凱宇 2017/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

羅凱宇台中
ID 153847

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5.8 km | 00:35:59 | 06:09/km

日期: 2017-06-01 16:53 - 總爬升: 170 m - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 03'12" / 05'59" / 06'00" / 06'11" / 05'20" / 06'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45" (+01'25")

1000 / 1000

2

05'59"

(12'44")

05'59" (+00'39")

1000 / 2000

3

05'59"

(18'43")

05'59" (+00'39")

1000 / 3000

4

06'11"

(24'54")

06'11" (+00'51")

1000 / 4000

5

05'20"

(30'15")

05'20"

1000 / 5000

6

05'43"

(35'59")

06'47" (+01'27")

843 / 5843

6月累積里程 : 78.64 km

NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 : 3810.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'12"	00:03'12"
2	05'59"	00:09'11"
3	06'00"	00:15'11"
4	06'11"	00:21'22"
5	05'20"	00:26'42"
5.8	06'47"	00:32'26"

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