羅凱宇 2017/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

羅凱宇台中
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5.6 km | 00:41:59 | 07:28/km

日期: 2017-06-14 17:33 - 總爬升: 171 m - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 06'12" / 07'47" / 07'40" / 07'41" / 07'40" / 08'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11"

1000 / 1000

2

07'47"

(13'58")

07'47" (+01'36")

1000 / 2000

3

07'40"

(21'39")

07'40" (+01'29")

1000 / 3000

4

07'40"

(29'19")

07'40" (+01'29")

1000 / 4000

5

07'39"

(36'59")

07'39" (+01'28")

1000 / 5000

6

05'00"

(41'59")

08'08" (+01'57")

614 / 5614

6月累積里程 : 78.64 km

NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 : 3810.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	07'47"	00:13'59"
3	07'40"	00:21'39"
4	07'41"	00:29'20"
5	07'40"	00:37'00"
5.6	08'07"	00:42'00"

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