12.0 km | 01:27:26 | 07:16/km日期: 2017-06-21 14:43 - 總爬升: 358 m - 地點: 白石湖土地公廟 - 天氣: 悶熱的陰天 - 平均心率: 139 - 卡路里: 814 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'25" / 06'48" / 08'04" / 08'37" / 09'00" / 07'47" / 08'37" / 06'10" / 06'20" / 07'51" / 05'49" / 05'45" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'03" (+02'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'36" (+02'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'00" (+03'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'46" (+02'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'36" (+02'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'10" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'19" (+00'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'50" (+02'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'49" (+00'04") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'45" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'30" (+00'45") | 31 / 12031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
188.53 km 
Saucony KINVARA5 累積 :
1894.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'48" | 00:13'13" |
| 3 | 08'04" | 00:21'17" |
| 4 | 08'37" | 00:29'54" |
| 5 | 09'00" | 00:38'54" |
| 6 | 07'47" | 00:46'41" |
| 7 | 08'37" | 00:55'18" |
| 8 | 06'10" | 01:01'28" |
| 9 | 06'20" | 01:07'48" |
| 10 | 07'51" | 01:15'39" |
| 11 | 05'49" | 01:21'28" |
| 12 | 05'45" | 01:27'13" |
| 12.0 | 06'53" | 01:27'26" |
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