連凱 2017/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

連凱新竹
ID 190965

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5.0 km | 00:25:11 | 05:01/km

日期: 2017-06-21 17:41 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 31°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 04'37" / 04'52" / 05'03" / 05'16" / 05'20" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'37"

(04'37")

04'37"

1000 / 1000

2

04'51"

(09'28")

04'51" (+00'14")

1000 / 2000

3

05'03"

(14'32")

05'03" (+00'26")

1000 / 3000

4

05'16"

(19'48")

05'16" (+00'39")

1000 / 4000

5

05'20"

(25'08")

05'20" (+00'43")

1000 / 5000

6

00'03"

(25'11")

04'42" (+00'05")

10 / 5010

6月累積里程 : 85.22 km

母子鱷~Y拖3代-黃累積 : 1205.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

YJ CHEN, 喬偉和其他 31 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'52"	00:09'29"
3	05'03"	00:14'32"
4	05'16"	00:19'48"
5	05'20"	00:25'08"
5.0	04'38"	00:25'11"

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成績 : 02:20:17

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