林聖傑(慢慢跑) 2017/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

林聖傑(慢慢跑) 嘉義
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林聖傑(慢慢跑)

6.1 km | 00:42:19 | 06:59/km

日期: 2017-06-21 21:09 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 07'19" / 06'45" / 06'51" / 07'07" / 06'53" / 07'01" / 07'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'19" (+00'35")

1000 / 1000

2

06'44"

(14'04")

06'44"

1000 / 2000

3

06'51"

(20'55")

06'51" (+00'07")

1000 / 3000

4

07'06"

(28'01")

07'06" (+00'22")

1000 / 4000

5

06'53"

(34'55")

06'53" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

今天狀況不太好 6k 結束

6月累積里程 : 94.16 km

美津濃 20 累積 : 129.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

張佑安, 李志順和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'45"	00:14'04"
3	06'51"	00:20'55"
4	07'07"	00:28'02"
5	06'53"	00:34'55"
6	07'01"	00:41'56"
6.1	07'34"	00:42'19"

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朋友動態

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