鉫洧 2017/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

鉫洧新竹
ID 273450

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5.1 km | 00:28:54 | 05:41/km

日期: 2017-06-22 17:56 - 地點: 國中操場 - 天氣: 🌞 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'53" / 05'50" / 05'28" / 05'30" / 04'53" / 04'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'51" (+01'58")

1000 / 1000

2

05'50"

(12'42")

05'50" (+00'57")

1000 / 2000

3

05'27"

(18'10")

05'27" (+00'34")

1000 / 3000

4

05'29"

(23'39")

05'29" (+00'36")

1000 / 4000

5

04'53"

(28'33")

04'53"

1000 / 5000

6

00'20"

(28'53")

04'28"

75 / 5075

6月累積里程 : 101.36 km

Asics SKYSENSOR GLIDE 4-wide 累積 : 1417.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

☃️snow⛄, 鄭庸夋和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	05'50"	00:12'43"
3	05'28"	00:18'11"
4	05'30"	00:23'41"
5	04'53"	00:28'34"
5.1	04'38"	00:28'55"

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