山不耐熱 2017/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
ID 9882

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21.0 km | 02:26:18 | 06:57/km

日期: 2017-06-25 05:36 - 總爬升: 353 m - 地點: 太平北田路 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 1267 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'52" / 06'55" / 07'19" / 06'15" / 06'12" / 06'37" / 08'37" / 07'21" / 06'48" / 08'16" / 08'36" / 06'04" / 05'54" / 05'35" / 09'01" / 06'20" / 07'35" / 06'56" / 06'26" / 06'19" / 06'16" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'52" (+01'17")

1000 / 1000

2

06'54"

(13'47")

06'54" (+01'19")

1000 / 2000

3

07'18"

(21'05")

07'18" (+01'43")

1000 / 3000

4

06'15"

(27'21")

06'15" (+00'40")

1000 / 4000

5

06'12"

(33'33")

06'12" (+00'37")

1000 / 5000

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北田幫六月份團練
天氣悶、很熱
跑完很歡樂

6月累積里程 : 212.83 km

Asics Fartherzeal 2 累積 : 2421.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

威, Gabriel 和其他 22 人說推

·

觀看另 3 則留言

Louis 阿山哥~這麼熱還能完成山路半馬，實在不簡單!

2017-06-26 09:15 ·

1 個人推

山不耐熱大哥，我跑很慢啦

2017-06-26 22:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'55"	00:13'47"
3	07'19"	00:21'06"
4	06'15"	00:27'21"
5	06'12"	00:33'33"
6	06'37"	00:40'10"
7	08'37"	00:48'47"
8	07'21"	00:56'08"
9	06'48"	01:02'56"
10	08'16"	01:11'12"
11	08'36"	01:19'48"
12	06'04"	01:25'52"
13	05'54"	01:31'46"
14	05'35"	01:37'21"
15	09'01"	01:46'22"
16	06'20"	01:52'42"
17	07'35"	02:00'17"
18	06'56"	02:07'13"
19	06'26"	02:13'39"
20	06'19"	02:19'58"
21	06'16"	02:26'14"
21.0	05'40"	02:26'18"

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