陳恩理 2017/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳恩理基隆
ID 136047

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5.4 km | 00:36:58 | 06:47/km

日期: 2017-06-24 18:01 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'49" / 05'36" / 05'29" / 07'10" / 09'34" / 07'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49" (+00'20")

1000 / 1000

2

05'35"

(11'24")

05'35" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'29"

(16'54")

05'29"

1000 / 3000

4

07'09"

(24'04")

07'09" (+01'40")

1000 / 4000

5

09'34"

(33'38")

09'34" (+04'05")

1000 / 5000

6

03'19"

(36'58")

07'30" (+02'01")

442 / 5442

6月累積里程 : 66.38 km

Mizuno Spark 2 累積 : 1176.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'36"	00:11'25"
3	05'29"	00:16'54"
4	07'10"	00:24'04"
5	09'34"	00:33'38"
5.4	07'31"	00:36'58"

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