Nicol Wong 2017/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

Nicol Wong 新界
ID 309717

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12.3 km | 03:50:13 | 18:43/km

日期: 2017-06-25 09:12 - 總爬升: 490 m - 卡路里: 863 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 63%

Pace: 21'40" / 17'38" / 15'58" / 22'37" / 22'29" / 12'20" / 12'53" / 24'21" / 12'31" / 13'38" / 21'17" / 23'59" / 30'34" /

麥理浩徑第5-6段

6月累積里程 : 260.24 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Dennis Tsang, Andy Lo 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'40"	00:21'40"
2	17'38"	00:39'18"
3	15'58"	00:55'16"
4	22'37"	01:17'53"
5	22'29"	01:40'22"
6	12'20"	01:52'42"
7	12'53"	02:05'35"
8	24'21"	02:29'56"
9	12'31"	02:42'27"
10	13'38"	02:56'05"
11	21'17"	03:17'22"
12	23'59"	03:41'21"
12.3	30'31"	03:50'13"

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