James Yu 2013/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

James Yu 台中
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41.9 km | 05:10:08 | 07:24/km

日期: 2013-11-17 06:04 - 總爬升: 784 m - 卡路里: 2349 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 67%

Pace: 06'28" / 06'10" / 06'00" / 06'09" / 05'51" / 07'04" / 07'10" / 05'48" / 06'34" / 06'53" / 06'31" / 07'41" / 06'15" / 06'16" / 06'49" / 09'19" / 05'53" / 05'43" / 06'18" / 06'15" / 07'05" / 06'13" / 05'42" / 05'43" / 05'46" / 07'38" / 07'10" / 06'49" / 06'38" / 06'04" / 06'20" / 07'58" / 08'08" / 08'18" / 10'15" / 08'37" / 08'36" / 07'17" / 08'55" / 09'02" / 10'18" / 23'31" /

台中

James Yu

·

日月潭環湖馬拉松之初馬

11月累積里程 : 132.07 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

阿展, 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'10"	00:12'38"
3	06'00"	00:18'38"
4	06'09"	00:24'47"
5	05'51"	00:30'38"
6	07'04"	00:37'42"
7	07'10"	00:44'52"
8	05'48"	00:50'40"
9	06'34"	00:57'14"
10	06'53"	01:04'07"
11	06'31"	01:10'38"
12	07'41"	01:18'19"
13	06'15"	01:24'34"
14	06'16"	01:30'50"
15	06'49"	01:37'39"
16	09'19"	01:46'58"
17	05'53"	01:52'51"
18	05'43"	01:58'34"
19	06'18"	02:04'52"
20	06'15"	02:11'07"
21	07'05"	02:18'12"
22	06'13"	02:24'25"
23	05'42"	02:30'07"
24	05'43"	02:35'50"
25	05'46"	02:41'36"
26	07'38"	02:49'14"
27	07'10"	02:56'24"
28	06'49"	03:03'13"
29	06'38"	03:09'51"
30	06'04"	03:15'55"
31	06'20"	03:22'15"
32	07'58"	03:30'13"
33	08'08"	03:38'21"
34	08'18"	03:46'39"
35	10'15"	03:56'54"
36	08'37"	04:05'31"
37	08'36"	04:14'07"
38	07'17"	04:21'24"
39	08'55"	04:30'19"
40	09'02"	04:39'21"
41	10'18"	04:49'39"
41.9	23'26"	05:10'07"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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