bryan 2017/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

bryan 彰化
ID 1523

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3.1 km | 00:18:30 | 05:53/km

日期: 2017-06-27 20:26 - 平均心率: 142 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 06'17" / 05'44" / 05'41" / 05'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 92.22 km

Saucony Kinvara 4 累積 : 10689.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鐘, 李清輝和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'44"	00:12'01"
3	05'41"	00:17'42"
3.1	05'38"	00:18'30"

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