連凱 2017/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

連凱新竹
ID 190965

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5.0 km | 00:22:56 | 04:34/km

日期: 2017-06-28 18:11 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 04'37" / 04'29" / 04'38" / 04'40" / 04'30" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'36"

(04'36")

04'36" (+00'07")

1000 / 1000

2

04'29"

(09'06")

04'29"

1000 / 2000

3

04'37"

(13'43")

04'37" (+00'08")

1000 / 3000

4

04'39"

(18'23")

04'39" (+00'10")

1000 / 4000

5

04'29"

(22'53")

04'29"

1000 / 5000

6

00'03"

(22'56")

03'18"

15 / 5015

6月累積里程 : 85.22 km

媽媽牌-赤足累積 : 992.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

🇹🇼葉志豪🇹🇼, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 25 人說推

·

陳榮興晚安、運動愉快！

2017-06-28 20:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'29"	00:09'06"
3	04'38"	00:13'44"
4	04'40"	00:18'24"
5	04'30"	00:22'54"
5.0	03'14"	00:22'57"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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