智源 2012/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

智源彰化
ID 4034

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14.1 km | 01:00:20 | 04:16/km

日期: 2012-09-03 18:53 - 卡路里: 825 Cal

Pace: 04'10" / 04'25" / 04'10" / 04'18" / 04'16" / 04'09" / 04'28" / 04'11" / 04'12" / 04'20" / 04'23" / 04'17" / 04'13" / 04'23" / 04'17" /

9月累積里程 : 308.72 km

M1 上傳 | 12 years ago

阿堯, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	04'25"	00:08'35"
3	04'10"	00:12'45"
4	04'18"	00:17'03"
5	04'16"	00:21'19"
6	04'09"	00:25'28"
7	04'28"	00:29'56"
8	04'11"	00:34'07"
9	04'12"	00:38'19"
10	04'20"	00:42'39"
11	04'23"	00:47'02"
12	04'17"	00:51'19"
13	04'13"	00:55'32"
14	04'23"	00:59'55"
14.1	04'16"	01:00'20"

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